保持健康的秘诀

1、保持良好的心态，会让我们始终保持一种昂扬的精神状态。

2、保持良好的心情，有了良好的心情，就等于拥有了美容的良药。

3、养成良好的卫生习惯，需要我们常修剪指甲，饭前便后洗手，饭后嗽口，早晚刷牙,勤洗头洗澡，更需要我们爱护卫生，保护好我们的家园。

4、养成良好的行为习惯，尽量不要吸烟，不要酗酒。

5、注重加强营养锻炼，合理膳食，搭配合理，饮食讲究规律，不要暴饮暴食。

6、注重加强体育锻炼，饭后，适当的散散步，清晨，适当的跑跑步。

7、养成良好的作息规律，保持充足的睡眠，不要长时间熬夜。