之前曾看到一个这样的的调查报告,说男性在关注一个女性是时会响关注女性身体的哪个羿约妫鳏部位,绝大多数男性选择了胸部,接下来是臀部,再接下来才是脸部。可见不只女性关注自己的胸部,男性也一样关注女性的胸部。因此就有了很多丰胸方法出现来,今天我们就介绍几种大家觉得比较有效的丰胸方法。乳房的坚挺饱满具有诱惑力,乳沟也同样的深不可测,在不同的时候比乳房更具有诱惑力。有人的乳沟是女人制胜的法宝,想拥有迷人的乳沟吗?今天小编教你几种方法,让你的乳沟更加有型,更加深渊。
向下俯卧撑
两手放宽,将双脚撑在地面上。脚尖并拢。使身体向下垂直移动。移动时保持躯干和双腿的挺直。将手臂弯曲达到90度,缓慢下降身躯直至胸部触到地板为止。你可以感到胸部肌肉的伸张。然后缓缓向反方向返回至原位。为了保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移动到最高点时不要完全挺直肘关节。试着慢慢做8-12个重复动作:如感到有困难、可把脚放在低一点的长凳或地板上。
坐卧飞鸟
1.坐在舒服的凳子上、小腿自然下垂使脚触地;两手各拿一个5-8磅重的哑铃。向身体两侧伸展手臂。在运动过程中肘关节保持一定的弯曲。在开始时抓紧哑铃。同时你的上臂与凳面平行。2.慢慢向上举起哑铃。运动路线呈弧形、就好象你要拥抱一棵大树:在项部将哑铃碰到一起。然后缓缓沿原路线使手臂回到开始的位置。在手臂抬起和放下的过程中不要弯曲你的背部。控制运动运度,每套动作做15个重复。每次完成3套动作。
扩胸器
选择一个适于你自己的力量值。使你的手臂弯曲后刚好与胸部保持平。将把手慢慢拉向胸前直到两个把手的距离与肩同宽,再慢慢将两个把手按到可以碰到胸前的位置。在这个位置保持两秒。然后缓慢地将把手回至原位。控制运动速度、每套动作做15个重复。每次完成3套动作。每天坚持做这些,相信你会拥有迷人的乳沟。
