如何克服紧张心理

1、多从事一些娱乐活动，如唱歌，跳舞，听一些舒缓的音乐等，把自己的心思分开，逐渐平静下来。

3、自我暗示法，尤其是在面临大的抉择时，一定要稳住心里，不断暗示自己我能行。

5、制定有规律的计划，做任何事情时，提前做好计划，这样就会有条不紊，能有效减少自己紧张着急的心里。