怎么摆脱压抑的心情

1、有时候压抑可能就是自己给自己的压力，本来或许不是什么士候眨塄大事，或许因为自己一个想法就把自己困在了压抑的牢笼，我们要学会减压比如听听自己喜欢的音乐，让自己轻松一下。

3、当我们压抑了，心情不爽的时候找个朋友谈谈心也是不错的选择，找一个好朋友把不开心的事告诉TA，让TA给一些建议或者看法，听听别人的观点或许自己就想通了，自己也不再压抑了。

5、让自己和更多的人在一起，感受一下他们的心态和理想，参加一些集体活动比如登山、野餐、郊游等活动，不要吝啬自己的时间，在集体活动中也会有助于帮我们赶走压抑。