1、强壮腿部肌肉踢足球主要是利用腿部力量，身体素质不好的女生，经常踢足球，对强化腿部的肌肉非常有好处。
2、保持好身材爱美是女生的天性，拥有一双美腿同样是所有女生的梦想。经常踢足球的女孩子，会让自己的腿部变得非常的好看。
3、减肥相信很多人都不知道踢足球还可以减肥，其实，大多数的运动都是可以减肥的。每天坚持半个小时的足球运动，让身体出汗，同时，释放身体里的大部分能量。
4、有效的预防心血管疾病心血管疾病是比较频发的疾病，在踢足球的过程中，腿部的肌肉会快速的活动，心跳也会加快，血液的循环也更加的快。预防心血管疾病非常有效。
5、预防糖尿病当身体内的血糖很高的时候，就很容易换上糖尿病。如果患上了糖尿病，很多的其他疾病也会随之而来。踢足球可以有效的控制血糖。
6、坚持才是最重要的如果想要通过踢足球得到一些收获，对身体有帮助。坚持踢足球是非常重要的，任何事请都是一样，坚持到最后你才可以看到成果。
