1、木瓜含有丰富的维生素C，同时还含有丰富的木瓜蛋白酶，这些物质能够将体内的脂肪分解成脂肪酸，有利于身体的新陈代谢。
2、木瓜含有天然的植物酵素，能够帮助身体加快对蛋白质的吸收，平时食用一些木瓜，能够帮助身体提高脾胃的消化功能。
3、木瓜含有的营养物质是比较丰富的，水分也比较充足，同时它含有的碳水化合物以及氨基酸矿物质能够帮助身体提高抗病能力，有助于身体的健康。
4、木瓜很多人都知道有丰胸的作用，是因为它含有丰富的木瓜酵素以及丰富的蛋白酶及凝乳酶，能够疏通乳房的经络，因此具有通乳的作用。
5、木瓜含有的营养物质可以促进身体的新陈代谢，提高身体各器官功能，经常食用可以缓解体虚，增强体质，减少感冒的发生。
1、木瓜有番木瓜和宣木瓜之分，单独食用木瓜不能满足身体对营养成分的需要，平时食用木瓜时最好能把它与其他蔬菜和肉类一起食用。
2、木瓜食用一定要适量，不能过多食用，因为木瓜中含有的木瓜碱对人类身体有一定的毒性，少量吸收无害，过量食用以后会就会用伤害人类的筋骨，对健康不利。
