失眠多梦可以吃酸枣仁蛹虫草调理吗

1、健忘记忆力减退失眠多梦直接会影响到脑部的神经，记忆力减退不说也很容易忘事。这是很容易影响工作和学习，所以一定要一起注意。

3、增加老年痴呆的风险长期受到失眠多梦困扰的人，罹患老年痴呆的风险要搞很多，所以睡眠是必须要引起注意的。

5、睡前热水泡脚喝一杯热牛奶每天晚上坚持热水泡脚，可以让身体得到很好的放松，热牛奶可以缓解紧张的情绪，对于睡眠有很好的作用。