上班族必备金枪鱼三明治

1、准备工作：①鸡蛋打散平底锅煎成蛋皮（如图）切成四块。②西兰花清洗过开水烫熟再过凉开水（这样保持翠绿）切碎。③香菇洗干净切丁煎熟（可以不放油哦）④ 金枪鱼肉要用厨房纸吸干油和水，弄碎它😆

3、均匀铺上玉米粒金枪鱼，撒番茄酱、黑芝麻，再铺上香娑搌襞磁菇丁、西兰花碎，撒黑胡椒碎，挤上沙拉酱番茄酱～盖上另一片吐司片

5、玉米粒混合金枪鱼还有西兰花，超好吃哦～也可以夹煎溏心蛋、其他你想吃的东西～