时间：2024-10-14 13:19:14
1、坐于地板上，两腿伸直，左腿弯曲跨过右膝，双手扶住左膝盖。怎样才能做到既减肥又丰胸？
3、上身还原，吸气，左肘部弯曲放置左膝外侧，将上身尽力转向左后方，停留做5次腹式呼吸
