孕妇食谱 海参粥

1、大米淘洗干净，浸泡1一2个小时，海参常温解冻。

2、解冻后海参冼净后剖开，切成小块。生姜切大片，香菜切碎侍用。

3、浸泡后的大米倒入砂锅，砂锅注水七分满。大火煮开转小火炖，（煮开后小心溢锅）

4、加入生姜片，中途搅拌几次，以免粘锅。

5、大米煮成开花状（大约要30分钟左右）放入切好的海参。

6、煮十分钟左右，加入盐，香油，搅拌均匀，挑去生姜片，就可食用了。