负面情绪怎么克服

1、克服情绪的方法，因人而异，介绍一下我自己的方法

2、吃东西，使劲吃东西，比如说瓜子，巧克力， 圣女果， 金桔等等。

3、运动，使劲的运动， 跑步，羽毛球等等，弄得全身都是汗。

4、问自己为什么要生气， 为什么要有这种情绪， 这种情绪值不值得，能给我带来什么， 后果是什么， 深呼吸。希望对你有所帮助。