1、在大姨妈来之前一周喝益母草蜂蜜，能够有效缓解肚子痛，我一直坚持喝来着，现在已经不会肚子痛了，但切记在例假期间不能喝。
2、大姨妈拜访前几天不吃辛辣、油腻、刺激的食物，我发现身边还挺多人不注意的，大家可以下载一个记录经期的软件，在前几天就要注意饮食啦
3、以上两个方法都试了仍不管用，在肚子痛的时候喝点红糖水，但是不要浓度太高也不要太烫，其实如果能受得了姜味儿的话，喝红糖姜水最好
4、用暖水袋放在肚子上暖暖，或者贴暖宝宝也行，能起到一定效果
5、多吃红枣、桂圆等温补类食物，也有不错的效果
6、记住，千万不能碰凉水，千万不能碰凉水，千万不能碰凉水，重要的事情说三遍！
