1、牛羊肉，牛羊肉的性质比较的偏热一些，能够很好的起到暖胃养胃的效果，还有牛羊肉可以补充充分的蛋白质，增强你的体质。
2、小米南瓜粥，小米南瓜是很好的养胃的食物，而且小米南瓜的性比较的温热，对胃比较的好，小米南瓜是粗粮能够很好的保护胃。
3、面条，面条能够起到补充淀粉的效果，淀粉在胃里能够很好的保护好自己的胃黏膜，能够让其它物质不会伤到你的肠胃。
4、地瓜也叫红薯，红薯中有大量的淀粉能够保护自己的胃，还有红薯中含有膳食纤维，促进自己的肠胃的消化。
5、酸奶，酸奶不但可以通便促进肠道蠕动，促进自己的消化，而且酸奶能够形成一层保护层保护你的肠胃，益生菌还能促进胃酸丰富，使你身体健康。
6、生蚝海蛎之类的食物，这些东西比较的容易消化，而且这些东西含有丰富的钙物质，而且这些东西能够有很好的保护肠胃。
