生活中的解压方式

1、音乐音乐自古就是一种抒发情感的方式。可以通过音乐发泄出自己的压力，如去ktv唱一下歌、心情烦躁时听一听舒缓的轻音乐放空思绪。

3、户外运动这里我把健身、旅游、野外活动统称户外运动。运动可以放你的身体和心理得到一个放松，而旅游……那句话不是说：“世界那么大，我想去看看。”

5、交流与朋友或者家人甚至是陌生人聊聊天，什么都可以聊，相互交流沟通一下有助于释放压力。