夏季影响健康的错误做法有哪些

 时间:2024-11-05 13:28:41

1、炎热的夏天快要到了,而人们为了对付酷热的高温,通常会用不同方式去解署。但在人们享用之时,其实有些消暑禁忌却是损害健康的行为,

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2、不宜在饭前或饭后吃冷饮。饭前吃冷饮会影响食欲,导致营养缺乏。

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3、冷饮中虽含有牛奶等营养成分,其含量却远远比不上正常饮食,尤其是饮料中的营养就更少了。

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4、饭后立即吃冷饮,使胃酸分泌减少,消化系统免疫功能下降,冲淡胃酸,导致细菌繁殖,引起肠炎等肠道疾病。

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5、空调不宜过冷。居室的温度应在26℃~29℃之间不断变换,才对身体健康有利。

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6、夏季选择太阳镜的标准,应该是镜片能穿过30%的可见光线,以灰色和绿色为最佳。

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