身体健康的日常保养之道

1、作息要有规律，这一点是特别重要的，从早上起床到晚上睡觉，最好都有一定的规律就好。

3、如果自己是一个内向的人，要给自己提醒，保持好内心的平静，心情开心一些对身体就好。

5、多交际，对身体也是有好处的，不光是生活在一个人的世界里，也要生活在整个的大环境下。