1、产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己疲劳。但可适当的锻炼身体，做一些产后体操或瑜伽，可以帮助尽快的恢复体形。
2、居室经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。
3、注意避风避寒，预防受风受湿受寒。
4、注意加强营养，多吃鱼、肉、蛋、豆类等及新鲜蔬菜和水果，多喝汤可以促乳汁的分泌。（如鲫鱼汤、乌鸡汤、乳鸽汤等）
5、产后注意个人卫生，勤换内衣，保持阴部的清洁和干燥，同时注意双手及乳的清洁卫生。可以梳头、刷牙、漱口、用温水擦洗，但尽量不碰冷水，禁止盆浴和 性生活。
