1、马齿苋的欧米茄三脂肪酸含量是特别高的，是人体非常重要的脂肪酸，它对于降低胆固醇有很好的帮助。
2、马齿苋可以改善皮肤，改善各种的湿疹，而且可以清火，而清火与肺热有关，所以可以用来调理皮肤病。
3、马齿苋具有解毒杀菌的功能，所以马齿苋也会被称为肠道的清洁剂，经常食用对身体健康有帮助。
4、日常饮食适当的吃一些马齿苋，可以有效的降低人体内的血脂，特别是一些高血脂的患者尤其需要吃上一些。
5、马齿苋中含有丰富的钾盐含量，食用能够很好的排出身体中多余的水分，起到消肿的功效。
6、马齿苋中含有比较多的胡萝卜素，是治疗溃疡病的主要物质之一，可以使用马齿苋泡水喝。
