经常手脚冰凉怎么办

1、检查是否有贫血。贫血患者的身体没有足够的红细胞将氧气输送到身体各个憧钏荭拜部位。贫血的症状包括疲劳，虚弱，皮肤苍白，心率低，呼吸困难，头晕目眩，手脚冰凉。

5、吃温补的薅黾稣形食物。手脚冰凉的人在冬季时可适当吃一些温补的食物，如牛肉、羊肉、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等。适当吃一些辛辣的食物如辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩，有利于促进血液循环。

7、适当运动。寒冷的冬季也要坚持运动，尤其是早上起来后稍微运动能让血液循环以及新陈代谢加速，这样整天都会充满精神，且不容易发冷。