1、女生应该要多运动，上班族一到周五都是在伏案时，也是要做做简单的扩胸运动。因为一个女人如果长时间的不运动，身材是会走形且胸部下垂的。女性更加的要保持爱运动的状态。
2、做到早睡早起，不熬夜。近年来，乳腺癌的数据在不断的提升，我们应作为女生一定要做到预防为主，有意识的学习更多的乳房做健知识，了解乳腺疾病是是什么情况会引起的。
3、作为女生，不要经常的生气，应该让自己保持良好的心境，这是十分的重要的。即使生气也不要超过三分钟。
4、注意清洁，个人卫生也是很重要的。每天冲凉的时候可以更换内衣，最好选择纯棉的内衣。
5、自检不可以偷懒，平时可以在睡前做做胸部自检。检查时，一定要认真。如果出现有乳腺痛等情况，就一定要注意，或者咨询相关方面的专业人士。
6、女性一定要养成良好的饮食习惯，不要盲目减肥，不要暴饮暴食，建议可多吃水果疏菜类的食物。女人一定要珍爱自己的身体，珍爱乳房，变美重要，但健康更重要！
