孕妇如何注意自己的饮食

1、禁忌的食品首当其冲的就是做菜常用的大料，如花椒、胡椒、八角、桂皮等，因为像八角桂皮都是热性的，有小毒，尽量少食用，花椒胡椒会造成孕妇的便秘

3、烟熏食品，如烧烤，腊肉等，因为这些食品里同样含有高致癌物质，并且容易导致婴儿畸形

5、在忌嘴的同时孕妇可以每天食用一个鸡蛋来保障自己的蛋白质，早餐吃个鸡蛋在搭配蔬菜，简单又有营养