如何利用五谷养生

1、因为这个常吃可以补脾益胃。对于体虚弱的人来讲，可谓是最好的补品了。

2、大米是养肺的关键，这个具有减肺热，具有很好的滋阴润肺的作用。

3、大豆中有黑豆，是被称之为肾之谷，，中医补肾强身

4、若是想要养心的话，那选择小麦是最好的了。

5、就多吃大豆和高粱。春天的时候，因为天气变化，气温不稳定，人易导致拉肚子，而高粱正好有收敛止泻的功能，想养肝，就多吃大豆和高粱。