1、冷水脸当自己感到很疲倦的时候，洗个冷水脸，会让精神好许多，我读书的时候，经常这样使用哦！
2、伸懒腰伸懒腰是快速解决疲劳的一个方法，这个方法的原理是可以疏通经络，从而达到提神效果。
3、午休每天中午11.00到1.00这个时间，选择睡眠半个小时，可以明显改善疲劳，让整个下午，都有精力工作。
4、晨练每天早起，去空气新鲜的地方，做晨练运动，能让一天都充满活力。
5、驱除湿气人体有湿气，就会让人很没有精神，身体感到沉重。如果驱除湿气，就会感到一身轻松。
6、养生茶大部人精神不好，都是因为气血不足的原因。坚持服用养生茶，可以补养气血，从而精神充沛。
