生活减肥方法

1、　　一、步行　　步行对于我们来说应该不算是一种超负荷运动，因为在生活中我们都已经习惯了步行。两三公里的路对我们来说还是小意思的，每天多走几步几分钟也是对减肥效果的一种帮助，这么简单的日常瘦身减肥方法相信大家都能做的到。下班后去公园散步、逛超市、去吃饭等都是很好的利用时间。

3、　　三：做家务　　下班回家都干嘛呢?大多是人都会窝在家里看电视，刚吃过饭就躺在沙发上小肚腩是很容易发胖的。我们可以站着看电视，姿势要对身子挺直，收腹抬头挺胸。在插播广告的空隙我们也可以做做瑜伽动作，活动活动筋骨，抓住每个空闲时间来做减肥。