老年人长寿秘诀

1、老人爱活动，整天不闲着，现在90多了整天还不断活动，她从不长时间不动，这就人们常说生命在于运动。

2、老人爱吃红薯，一年四季都不缺她的红薯吃，主要是喝红薯汤，不爱吃咸，做的饭稍微咸点她就不吃，不爱吃油腻的东西，在一点市场买的成品从不吃，主要吃家里做的饭。

3、老人不爱寂寞，只要身边没人和她说话聊天，她就会心里难受，所以我们子孙一有空就做她身边说话，听她讲过去的事。

4、老人从不懒床，每天晚睡早起，因为老年人睡眠少不瞌睡。每天一大早就起床。

5、有长寿基因，因为外公外婆都高寿。