1、热爱学习，善于思考，是调整心神不定之前提。在现实生活中，有很多人，胡思乱想，没有主题，根本在于没有知识，无法面对现实与问题。面对一个问题，没有思考的依据、思路、逻辑，只能东一锤西一爬，找不见路径与突破口，陷入心神不宁之中。只有学习，人才会充实自己，是调整心神不定的唯一办法与前提。
2、树立理想，清心寡欲，是调整心神不定的保障。一个人，树立理想不难，难就难在坚持下去，坚定不移地探索下去。不论困难中、还是挫折中，都要有锲而不舍的精神，念念不忘的劲头，让理想如旗帜般高高飘扬，不可动摇，才会一心一意去实现理念，才不会心神不定。有理想、有信念，也就成了一心一意的保障、调整心神不定的保障。
3、将理想与实践结合起来，善于付诸行动，是调整心神不定的源泉。从现实来看，再好地想法，没有实践，如同种子没有耕耘，在谷仓放一年、两年，甚至一万年，也不会发芽。只有将理想与实践结合起来，才能检验想法的对错，看见理想的希望，所以付诸行动，也就成了调整心神不定的源泉。一点调整心神不定的心得体会，但愿有益大家。
