患了强迫症怎么办

1、知道了发病机制，就可以制定相关的措施了。由于精神交互作用而陷入死循环，我们要出来，便要从中撕开一个缺口，立马停止去思考。此刻一定要有很大的决心去承受一定的痛苦哦，否则会重新进入死胡同。

2、 请不要试图去试图抵抗痛苦，你越是反抗，疼痛就会越剧烈。有些事情不是靠毅力一句话就可以摆平的。

3、因此我们需要学会与痛苦为友，我们要抱着一辈子承受该痛苦的觉悟。一段时间后痛苦就会消失了，但是请不要问为什么我还很痛，这就说明你还是再抵抗，还是在意痛苦的存在。