1、首先你要明白，家暴不仅包括身体上施暴，还包括冷暴力、性暴力、精神折磨；不只是丈夫对妻子是家暴，老人、孩子、丈夫也有可能是受害者。你还要明白，有家暴这个家庭便没有再保护的意义。
2、其次，遇到家暴，不要一味沉浸在悲伤痛苦当中，也不要一直忍让，还表现出你们很幸福，父母亲人问起还在为施暴者塑造一个美好形象。在气势上必须要强，果断找邻居、亲戚和父母帮忙，表明你的态度，并寻求保护。家暴有一贯性，有第一次就会有第二次，如果你唯唯诺诺不敢反抗，受伤害的只能是你自己。
3、第三，如果亲戚朋友调解无效，家暴还在继续，你要做后续打算。尽快逃离这个家庭，起诉离婚，如果暂时因为各种原因不能离婚，也要尽早搬离，避免相见。必须要见面的时候，也要在人多的时候。
4、第四，准备离婚起诉的证据。1、如果是冷暴力，可以收集长期分居的证据，或者找到对方出轨的证据、到法院起诉离婚。2、如果是性暴力或者身体上的虐待，要及时拍照片留证据，必要的时候可以在家里装上摄像头，录像取证。3、如果是精神暴力，长时间的心理折磨、恐吓威胁，因为不太好找证据，最好的办法就是赶快离开，寻求各方支援，给施暴者施加压力。
5、第五，走到离婚这一步，你也许会有各种各样的顾虑，比如经济问题，孩子问题，而且施暴者通常都很极端，会一直纠缠，你还有可能要搬离到其他更远的地方。你也许还会想起你们在一起的点点滴滴，舍不得放弃这段感情。这个时候问自己几个问题：1、他爱我还会这样对我么？2、他要是在乎这个家会做出这样的事来破坏他么？3、我还爱他么？4、孩子在这样的家庭中成长会幸福么？我会幸福么？相信问自己这几个问题之后，你已经有了答案。
6、第六，经济问题，可以通过法院起诉，对财产分割，获得你应得的部分。如果因为种种问题，你什么都得不到，只能找其他人求助，这个时候如果你有一技之长就能派上用场了，所以什么时候都不要放弃自己的工作。工作是让你自信的源泉，挺起腰板的武器。
