时间：2024-10-12 06:30:14
1、散步，是一种轻松愉快的全身性运动，对许多慢性疾病均有特殊功效。
3、慢跑，能够增大心脏容积，增加血液总量，为身体提供更丰富的营养。
5、跳绳，能促进全身的新陈代谢，预防多种病症
