1、闭上眼睛进入水中。在水下无痛地睁开眼睛的最佳方法是通过练习。首先跳入您喜欢的水域。干净的淡水是最好的——氯和盐水伤害更大。入水时请闭上眼睛，以防止水溅入。
3、慢慢睁大眼睛。现在，逐渐将眼睑张开到自然的“张开”位置。如果您感到紧张，请放慢速度以控制您的焦虑。如果向上看，在水下更容易睁开眼睛。尝试尝试将眼睛指向不同的方向，以找到最适合您的位置。
5、如果您遇到问题，请在受控环境中测试您的酶熳稼驰技能。每个人都不一样。有些人会发现在水下睁开眼睛很容易，而另一些人可能会遇到困难。如果您似乎绣诅收蟮无法睁开眼睛，请尝试这种温和的练习方法，直到您感觉更舒服为止：用来自水龙头的干净、清澈、温水（不是热水）装满碗或水槽。闭上眼睛，将脸埋入水中。逐渐睁开眼睛，先眯着眼睛，然后完全睁开。一旦它们开始刺痛，请再次闭上眼睛。重复几次，直到您可以自信地睁开眼睛，然后才能在游泳池、海滩等场所测试您的技能。
