1、不喝冷饮。喝冷饮不仅会造成体寒，而且喝的多了会影响人的食欲，所以尽量少喝冷的东西，尤其是女性对身体好。
2、少吃冷食。本来身体就寒，如果吃的冷食多了的话，那么对于身体的寒度来说只能是雪上加霜。
3、不用冷水洗潄。女性身体寒是因为阳虚，阴盛，所以身体会体现为寒气重，所以经常用温水洗潄对身体有利。
4、来月经时少用水。女性朋友们来月经的时候正好是体虚的时候寒气容易侵入，所以少用水可以防止毛孔的扩张，减少寒气的入侵。
5、经常用热水袋敷肚子。子宫寒气过重，会造成肚子经常的冰冷，经常用热的东西来敷，可以使肚子的寒冷得到改善。
6、锻炼。一般体寒的人主要还是运动少，经常运动血液循环畅通，那么身体体质增强，那么寒气自然而流失。
