1、25减肥法拥有五大减肥原理：（一）细胞自噬细胞自噬理论是根据2016年诺贝尔医学奖获奖理论为基础，当人体细胞饥饿的时候，人体自身会激发免拷噜赃撸疫保护系统，此时的血脂血糖、胰岛素会恢复到正常功能水平，让自噬细胞吞噬病变或坏死细胞，像这样即要满足人体营养素平衡，又要达到细胞饥饿水平，在平时靠节食或饿肚子是比较难做到的。
3、（三）能量负平衡人体一般一天消耗热量在1500-2000kcal，当一天摄入量在500-800kcal时，能量不足以提供人体所需热量，这时会运用存储在体内的能源物质，以维持人体生命活动的基本需要，5+25运用能量负平衡的原理，让人体快速转化和消耗脂肪。
5、（五）富营养丰富的营养可以提供人体每日正常活动所必需的营养素达到平衡，为脂肪分解酶和辅酶的合成、激活提供原料，让身体更快速的消耗储存的脂肪。
