鹰嘴豆杂粮糊怎么做?

 时间:2026-04-23 05:29:35

1、鹰嘴豆放入清水中,浸泡一夜。

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2、小米清洗干净,放入清水中,浸泡1小时。

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3、鹰嘴豆和清水放入高压锅中,开火,煮1小时。

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4、大米、小米和清水放入锅内,大火,煮沸。

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5、转小火,炖至熟烂。

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6、米粥和鹰嘴豆放入料理机中的,打成糊。

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7、倒出,淋入亚麻籽油,搅拌均匀。

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