全句是：“早酒晚茶五更色，劝君千万要不得”。
1、意思是：早上不要喝酒，晚上不要喝茶，晚上三点到五点的那段时间，是人进行熟眠的过程，这个过程人们不要行房事了。
2、“早酒”意思就是早上喝酒，“晚茶”的意思是指在晚上的时候喝茶，是古人留下来的一则日常养生俗语语，告诉我们早上和晚上不要做这两件事，否则会影响人的身体健康，
3、、早不喝酒
每一日的早晨，是人体进行新陈代谢、排放身体内废浊物的最主要时期。对于通便来说是非常重要的。如果早上大量喝酒，是对身体非常的刺激，一定程度上阻止人体内的新陈代谢以及废浊物的排放，加重人体内的湿气寒气。
所以，早上有喝酒习惯的人千万要注意了，特别是对于那些特别爱大量饮酒的人来说，这个对胃是非常不好的，更别说早晨空腹饮酒了。
4、晚不喝茶
晚上不必经常喝茶了，因为喝茶有提神醒脑的作用，晚上如果喝茶不仅影响睡眠质量，而且对于那些体内湿气重、湿热体质、或者有各种胃病的人来说，是非常不适合饮茶的。再加上茶水属于凉性的，晚上本来就寒气重，这个时期喝茶的话是很容易引起胃痉挛或胃肠道不适。
5、不贪五更色
五更指的是晚上三点到五点的那段时间，是人进行熟眠的过程，这个过程人们不要行房事了，如若这段时间休息不好，就会影响第二天的正常工作，耽误很多重要的事情，也不利于身体健康，所以年轻人需要注意点了。
