如何判断是否肥胖或消瘦呢?如何计算标准体重呢?现介绍几种体重方算方法如下:
(1)称重法:标准体重(千克)=身高(厘米)-105,此方法简单易行。若实际称得的体重在“标准体重”的正或负10%的范同内,即是正常的体重。
(2)腰围测量法:通过下腹部隆起部位(正常者通过脐部)用软尺绕腰部测量周长。若腰围在80厘米(男性为85厘米)范围内即是正常水平。
(3)腰臀比值法:除了测定腰围外,再测定臀围值。腰围值/臀围值,结果若小于0.85,即属于正常水平。
(4)腰身比值法:将所测得的腰围值与身高值相比,若小于0.60则属于正常水平。
(5)体重指数法:体重指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)平方。经此公式记算出体重指数判断标准为:20~24为正常;小于20为偏瘦;大于24为超重;高于28为肥胖。
