预防高血压的食物有哪些

1、红薯。我们知道，钾摄入量的多少影响着血压的高低，钾的摄入量增加，可以起到降低血压的作用，而红薯就含有丰富的碘元素。所以，多吃红薯可以起到预防高血压的作用。

3、芹菜。我们知道芹菜含有蛋白质及多种维生素，多食用芹菜，可以起到降血压的作用。平时我们可以直接用芹菜榨汁来喝。

5、大蒜。大蒜在日常生活里容易得到，是预防高血压的常见食物。它富含蛋白质及多种维生素。高血压之人一天若能吃几片用醋泡的大蒜，坚持一下就会有疗效。