冬季缓解手脚冰凉的几个妙招

1、做好腿部和脚部保暖，多穿衣服尽量不要让腿脚受凉；

2、晚上睡觉前泡泡脚，促进血液循环；

3、多吃温性食物，例如牛羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圆等；

4、按摩脚底涌泉穴，早晚各100下；

5、久坐间隙做做手部和腰部运动；

6、不要穿太紧的衣服；

7、交替按摩位于大腿根内侧的气冲穴和动脉。