运动中腹痛的防护及正确处理方式

1、运咿蛙匆盗动中腹痛多发生在各种带奔跑的项目中。产生腹痛的原因比较复杂。如饭后立即进行活动，可引起痉挛性胃痛:肠系统受到震动牵扯，可导致绞痛:有时剧烈运 动使肝、脾瘀血肿大而出现疼痛:呼吸菱诎逭幂方法不当和慢性腹部疾病也会产生腹痛。

3、轻度腹痛可减慢速度继续活动，同时用手压住痛点作深呼吸，疼痛即可缓解。痉挛性胃痛需按摩痛处轻轻揉捏，一般即可自愈。大部分情况的胃痛都需要上一趟厕所解决。