10个月宝宝补钙补铁辅食---番茄牛腩煲

 时间:2024-10-29 01:16:14

1、牛腩洗干净后,倒入盛有清水的锅内,再放入小葱、生姜,大火煮开。

10个月宝宝补钙补铁辅食---番茄牛腩煲

2、捞出,冲洗干净,沥干,切成小丁丁状,备用。

3、西红柿洗干净后,划十字,开水浸泡5分钟左右去皮,切成小丁丁状,备用。

10个月宝宝补钙补铁辅食---番茄牛腩煲

4、土豆洗干净后,去皮,切成小丁丁状,备用。

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5、胡萝卜洗干净后,却皮,切成小丁丁状,备用。

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6、锅内倒入少许食用油,烧热后,倒入一半的番茄丁煸炒出汁。

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7、将炒好的番茄丁和牛腩丁倒入砂锅内,加入温水没过食材,大火煮开后转小火炖煮40分钟左右。

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8、再加入剩余的番茄丁、土豆丁、胡萝卜丁,继续炖煮30分钟至熟软。

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9、起锅前撒上点小葱,盛起就可以吃啦!

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