本答案介绍苹果电脑通过系统的强制退出功能和活动监视器程序来结束卡住程序的方法，以下为详细的处理步骤：
工具/原料
MacBook Pro
macOS Catalina
使用系统强制退出功能
1、点击菜单的强制退出点击打开苹果菜单下的强制退出。
2、选择程序点击退出按钮打开窗口，选择要结束的程序，点击强制退出按钮。
3、点击强制退出按钮在弹出的确认窗口上点击退出按钮即可。
使用活动监视器功能
1、点击启动台里的其他打开启动台，点击其他选项。
2、打开活动监视器进入页面，找到活动监视器，点击打开。
3、选中程序并点击关闭找到卡住的程序，选中后点击关闭图标。
4、点击强制退出按钮弹出窗口，点击强制退出按钮即可。
