1、找到ipad的设置，点击。图中红圈的。
2、进入后找到墙纸与亮度。
3、点击进入后，看亮度那里的白点，图中红圈部分。正常都是满的。
4、如果晚上，我们需要把白点移动到25%左右的亮度对视力的保护最好，即使关灯也一点都不刺眼。但大家要注意下面的自动亮度调节是会自动调整的，把他关闭。我们用手动调整。
5、然后要注意眼镜与ipad屏幕的距离要保持至少50厘米以上才能延缓对眼镜的损坏。
6、适时休息，这个即使你看连续剧再上瘾也要注意，必须保持过一段时间休息一下眼镜，至少广告时段你能休息的。
7、每天坚持做眼保健操，小时候有老师监督，其实人成年后没人监督，自己慎独才是真成年。
