怎样缓解孕期水肿

1、少吃谁枥珏宙盐多吃含VC的水果蔬菜。盐，糖，脂肪含量高的食物是让身体多喝水的信号，所以它只会让水分在体内滞留，引起或者加重浮肿。即使平常大家也要少吃盐

3、每天坚持活动脚部和手部。方法很简单，十个手指最大程度的张开然后蜷上，做几个回合，手腕转圈活动。脚曰搬嚏嘀步上下勾脚和绷紧脚背左右画圈。

5、心情放松。即使真的浮肿的厉害也不要伤心，生产后一个周通常就会消退的，可以让宝爸给按摩慢慢的敲打也能缓解浮肿的不良感受。