1、NO.1:小米
小米富含色氨酸，具有除热、和胃、安神等功效，是非常理想的安眠食物。
2、NO.2:高粱
高粱具有健脾、补气、清胃等功效，能够有效改善消化不良、脾胃虚寒等症状。
3、NO.3:薏米
薏米具有清热、和胃、消肿等功效，能够消除身体浮肿，缓解皮肤炎症。
4、NO.4:芡实
芡实具有补脾、镇痛、止泻等功效，能够补脾生血，延缓身体衰老。
5、NO.5:荞麦
荞麦富含大亚油酸，能够分解体内多余的血脂和胆固醇，保护心血管健康。
6、NO.6:燕麦
燕麦富含亚油酸，能够降低体内胆固醇，对高血脂、糖尿病等疾病有很好调理效果。
7、NO.7:糙米
糙米富含B族维生素，能够促进体内多余脂肪分解，有效防治糖尿病和心血管疾病。
