老公高血脂了怎么办有效两招进来看一看

1、饮食。日常中有很多可以降三高的食物，如菊花、芹菜、山楂、香菇、木耳等，为了把他们的功效发挥到极致，可以用益生菌将它们进行发酵酶解，制成发酵液，喝了发酵液胜过吃各种食物，常喝不但可以降血脂还可以降低血糖改善血管环境。

2、运动。运动一定要坚持，不能总是练练停停，练一个月的效果，会因为你的暂时停止而前功尽弃，有效的改善血脂情况，最少要坚持三个月的运动。而最好坚持的运动就是快走和慢跑，运动中微微气喘但能说出连续的话来，这个状态是达到降血脂的最佳效果。