把控情绪其实不难

1、 做瑜伽，锻炼身体，坚持运动。当你有些难过的情绪，多做运动，做下蹲，做仰卧起坐，可增强免疫系统，可忘记不快乐的事情。

3、 面对压力和打击，相信自己可以战胜一切。每天早晨起来第一件事情就是照镜子，看看自己，心理默念我能行，我相信，我可以，每天都坚持循环这件事情，慢慢的心情会平复下来。

5、 多去帮助他人，不要太在乎钱，太斤斤计较。即使真的发生矛盾冲突了，孀晏弁钾也不要一直把坏情绪围绕在身边，最好的办法就是热情，微笑，用善良的心去感染别人，这样你会赢得朋友尊重，更加快乐。