有的人在夏天也怕冷，在空调房里别人只觉凉快时，却有人觉得冷，时间稍长就手脚冰凉。这种情况说明体质在变差，用中医说法就是阳虚。所谓阳虚者，就是阳气不足，阳气不足，体内温度就不够，阴气就会上升，从而怕凉畏冷。阳虚与先天有关，也跟后天饮食失当、生活习惯有关。此外，病后的人吃了过多寒凉的药物，也会引起气血不足，导致阳虚。今年的体质调查中，阳虚质人数直线上升，先天的原因很少，现代人的生活方式与生存环境成为主要原因。
夏天调理阳虚体质
1、环境调理肾虚体弱，久病初愈等人群适应寒暑变化的能力差，稍微转凉，就会觉得很冷了。因此，在严寒的冬凄旰岍涝季，要“避寒就温”，在春夏之季，要注意培狨钾鹉绥补阳气。“无厌于日 ”，有人指出，如果能在夏季进行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分钟，可以大大提高适应冬季严寒气候的能力。因为夏季人体阳气趋向体表，毛孔、腠理开疏，阳虚体质之人切不可在室外露宿，睡眠时不要让电扇直吹；有空调设备的房间，要注意室内外的温差不要过大，同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停，如果不注意夏季防寒，只图一时之快，更易造成或手足麻木不遂或面瘫等中医所谓的“风痹”病的发生。
3、药物养生 可选用补阳祛寒、温养肝肾之品，常用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、柁疴粝辕仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等。需要补肾壮阳者，可将人参，玛咖，葛根和芡实各取10克，枸杞，蜂蜜，魔芋粉，白砂糖各取2克，洗净后放入锅内煎煮一个小时左右，待所有食物都煮熟之后，取渣取汤，每天服用2到3次即可。没有条件嫌煎煮麻烦的，网上也有相应的人参玛咖复合菌发酵饮品出售，相对于药物煎煮效果一样，甚至说要更好一些，因为它加入了三种益生菌发酵催化效果，药物成分的功效得到了增强，也更有利于人体的吸收。
