如何保持旺盛的精力和体力

1、不要压抑自我：现在生活和工作压力的确很多，竞争又如此的激烈，但是依然要告诉自己保持一颗乐观的生活态度，遇到问题和困难就积极的去面对，不要逃避，更不压抑自己，让自己闷闷不乐的，也可以寻求他人帮助自己。

3、合理规划工作任务：工作的事情，做到合理规划，不要把工作的事情带到生活之中，下班回家了，就好好享受生活，不要再惦记工作上的事情，工作和生活要区分开，更不能因为工作就去熬夜，累坏了身体更不划算。

5、良好的生活习惯：要想保持旺盛的精力和体力，一定要有良好的生活习惯，不能吸烟，更不能酗酒，吃饭有规律，不贪吃，不过于热衷于吃肉，喝酒吃肉会让人变得肥胖，带来一系列的健康问题，人一胖起来，活动就不灵活了，也会变得懒惰起来的。