游泳遭遇意外应如何应对

1、遇到意外要沉着镇静，不要惊慌，应当一面呼唤他人相助，一面设法自救。

3、游泳遇到水草，不可再用蛙泳的姿势，因为越蹬水草越多，可改为自由泳式，上下打水避免更多水草缠腿，手可以用蛙泳姿势。

5、游泳时如果出现体力不支、过度疲劳的情况，应停止游动，仰浮在水面上恢复体力，待体力恢复后及时返回岸上，相反，心慌意乱会造成周身肌肉紧张体力过早耗尽而发生溺水。