1、买带壳的绿豆，把它剥得最新鲜。
3、蚕豆洗净，控水。捏一下蒜苔，洗干净。
5、干煎1分钟。
7、然后下蚕豆和蒜苔，炒至基本色。
9、继续翻炒，让蚕豆分批接触锅体，充分干煸。开口的蚕豆数量进一步增加，开口也更大了。如果感觉蚕都偏老，可以在这里沿着锅边加少量清水，激发蒸偾粝阀筇汽，可以让蚕豆充分熟透，并且不容易发黄。注意，如果感觉蚕豆有点老（判断标准可以看蚕豆带帽子的那一头，把帽子剥掉，里面的茎如果发黑，就是偏老了），可以按上述方法加水帮助熟透，加水的同时盖上锅盖，焖烧一会，老蚕豆也能很快熟烂。
11、整个过程不加任何水和液体，所以蚕豆炖出来的香味，有的蚕豆皮是油炸的，干味十足！
13、我觉得一个人可以吃一碗，一口一口。我不想停下来
