养生食补川味凉拌秋葵的做法

1、锅内适量水烧开，放几滴油，一勺盐（这样可以让秋葵保持翠青的颜色哦），秋葵洗干净放入锅内，焯水（大概3～5分钟，按秋葵的分量）捞出放凉，也可以放冰水中冷却！

2、小米辣，大蒜切碎

3、小米辣，大蒜切碎

4、所有调味料拌匀

5、冷却后切掉头尾（可以按自己喜欢的样子切），放盘

6、最后淋上拌匀的调味

7、做好了开始养生之旅吧